2017.03.03更新

こんにちは。菜のはな整骨院の上野拓也です。

今日は3月3日。ひな祭りですね。

所沢市は雛人形が有名なんです。

代を重ね培われた伝統技術が多くの信頼を得ている。

伝統的なお店が多いです。

 

菜のはな整骨院近くの愛宕神社も

河津桜が咲いて春色になっています。

河津桜

 

前回はぎっくり首を紹介しました。

もう一度思い出してください。

交通事故のむち打ちや寝違いのように

突然首が動かなくなる最近急増している病名です。

原因はスマホやPCの普及による猫背でしたね。

 

本日は痛みの解消法や予防などを教えていきます。

 

【ぎっくり首の解消法】

首の急性の痛みは治りづらい。

しかも何度も同じような痛みを体験してしまうと脳で記憶されてしまう。

首の筋肉は緊張しやすくなり、酷い方だと腕や手に痺れが出ることも。

こんな時は固定や冷やす事が大事ですよ。

首のカラーやタオルなどを巻いて固定しましょう。

首に熱があった場合は冷やしましょう。

患部を冷やすと痛みの誘発物質をセンサーが感じにくくなるので効果的ですね。

 

 

動けるようであれば治療を受けるのが1番。

我慢できない痛みの場合は、整形外科で診察し、薬を貰う。

そして首の矯正や骨盤の矯正をすることをオススメします。

河津桜

 

【ぎっくり首の予防法】

先ずは良い姿勢でいることです。

日本人の約6割が猫背と言われています。

背中が丸くなり、頭が前方に出ている方が多いです。

カラダが全体的に前に曲がると、

呼吸が出来にくくなり、

体内の細胞は酸素不足に。

カラダが痛くなったり、怠くなる原因はカラダの酸素不足。

姿勢を正して深呼吸をしましょう。

そしてお風呂でゆっくりと温めましょう。

血液の流れが良くなると筋肉も和らぎ、体内に酸素も行き届きます。

首に熱がある場合は早めに上がってくださいね。

 

ぎっくり首にならない方法は首に負担がかからない姿勢。

スマホやPCの使い方には気をつけてください。

そして、自分の姿勢をチェックしてもらいましょう。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

埼玉県 所沢市 菜のはな整骨院‐身体の痛み・骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・むち打ち・スポーツ外傷・交通事故‐労働災害・交通事故治療
‐骨盤、体の歪み・マッサージ・腰痛・肩こり・冷え・猫背矯正・坐骨神経痛・リハビリ・フェイシャル(噛みしめ矯正)

 女性特有のお悩み・産後の骨盤・産後の猫背矯正・ラジオ波温熱治療・リンパマッサージ・O₂クラフト・ウエイトコントロール・むくみ・頭痛
 土曜日の診療もしています
 ・所沢市(・所沢・小手指・西所沢・航空公園・新所沢)・狭山市・東村山市・国分寺市・入間市・飯能市の方も、お気軽にご相談下さい
健康保険使えます! 姿勢矯正や交通事故治療ご相談下さい!
〒359-1111 埼玉県所沢市緑町3-12-14
Tell/fax: 04-2935-4640
mail: nanohana261111@yahoo.co.jp
URL: http://www.nanohana-seikotsuin.com/

URL:http://nanohana-seikotsuin-nekoze.jmtta.org/

 

 

 

投稿者: 菜のはな整骨院