2017.06.13更新

埼玉県所沢市の菜のはな整骨院の上野です。

梅雨入りして、どんよりとした天気が多いですが、

先日、気分を爽快にしてくれる”わんぱく相撲大会所沢場所”がありました。

 

僕は所沢青年会議所のメンバーとして運営側として参加。

いや~”わんぱく相撲”は最高ですね。

子供たちの真剣な眼差し。

体格差があっても勇気を出して立ち向かっていく姿。

涙をこらえながら審判をしていました。

わんぱく相撲

 

5、6年生の相撲は迫力があり、1年生は何といってもかわいい。(笑)

まわしを巻いてくださいとたのむ姿がかわいいですね。

 

1日中裸足で歩き回っていると

やっぱり痛くなるんですよ。足の裏が。

 

みなさんも痛くなったことがありませんか?

 

小学校の遠足で重いリュックを持ちながら帰宅した時とか、

家族や知人に応援される中、真剣に走った運動会など。

 

スポーツ後に足の裏が痛い‼足底腱膜炎ですね。

 

【足底腱膜炎とは】

足底腱膜とはカカトから足のゆびをつなぐ腱膜。足のアーチを作っています。

足のアーチを作ることで歩いた時やジャンプした時の衝撃を最小限に抑えてくれます。

 

また、カカトを接点にしてアキレス腱と足底腱膜は引っ張り合いをしています。

引っ張り合いの力がスムーズな時は足の動きもスムーズになります。

 

しかし、疲れなどによって足底腱膜の力が弱くなると、

力の強いアキレス腱にカカトが引っ張られて、

足底腱膜に負荷がかかり、炎症がおきる。

これが足底腱膜炎なんですね。

 

【足底腱膜炎の原因】

・足底腱膜炎の機能低下

・足のアーチの低下

・骨盤の不安定性

があります。

 

日頃からタオルギャザーや足の裏のマッサージなど大事ですが、

タオルギャザー

 

痛みが長く続いてる方は、酸素オイルか骨盤の矯正をおススメします

 

また、最近の子供は足のアーチの低下が多い気がします。

お子さんやお孫さんの姿勢をヨコから見た時におしりが出ている感じがしたら姿勢チェックしてください。

足の痛みを訴える可能性がありますよ

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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投稿者: 菜のはな整骨院