2018.12.07更新

腰痛の治し方

1、原因を知る

2、治し方を知る

3、治療を受ける

4、セルフケアを学ぼう

 

こんにちは。菜のはな整骨院の上野です。

12月2日(日)は所沢シティマラソンgya

菜のはな整骨院に通われている患者様が夢を叶えた日でした。

 

ぎっくり腰をしてから7年間も走れずにいた患者さまが、

一緒にマラソンを走ろうと目標を立てて、猫背矯正やトレーニングを頑張ってきました。nico

患者様が沿道から私を応援している時、右手には完走証を持っている。

じーん。治療家として泣きそうになるくらいうれしい瞬間でした。(T△T)

 

所沢シティマラソン

患者様と息子。息子と大会に出る夢が叶いました。(笑)

 

所沢シティマラソン2

チーム菜のはな整骨院。仲間募集中。

 

この時期は寒さと大掃除などで腰を痛める方が急増。

そこで、

腰痛の治し方

1、原因を知る

お仕事や生活習慣などで骨盤が歪んで腰痛になる方が多いです。

原因はクセになっている姿勢なんです。脚を組んだり、背中を丸めたり、長時間の同一姿勢など。

姿勢の悪さが腰痛の原因。最近ではストレスによって姿勢不良になり腰痛になる人が急増。

 

2、治し方を知る

腰痛を治すには姿勢のチェックが必要。姿勢の治し方は人によって違います。

骨格なのか、筋膜の癒着なのか、冷えなのか、脳神経的なものなのか。

あなたがやることと専門家がやるべきことを明確にします。

先ずはかかとに体重をのせる事を意識して姿勢を正しましょう。

 

3、治療を受ける

治療は姿勢矯正やファンクショナルカッピング、トレーニング等です。

大事なことは、あなたが叶えたい夢です。

何のために治療を受けるのか?ワクワクする楽しい夢を持っているのか。

目標があるのとないのでは治療効果が違います。

ゴールのないマラソンを走れますか?

あなたの目標を達成する治療を提供いたします。

 

4、セルフケアを学ぼう

セルフケアが大事になります。なぜなら、腰痛を治そうと意識しているから。

楽しみたい目標にワクワクしているからなんです。

このような精神状態だと必ず腰痛は良くなります。

 

夢は信じれば信じる程叶う。辛い事もあるけどワクワクしながら楽しむことが大事。

 

一日一日を楽しんでください。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

ご予約はこちらから。

https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/storesel?client=seikotsuin

 

埼玉県 所沢市 菜のはな整骨院‐身体の痛み・骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・むち打ち・スポーツ外傷・交通事故‐労働災害・交通事故治療
‐骨盤、体の歪み・マッサージ・腰痛・肩こり・冷え・猫背矯正・坐骨神経痛・リハビリ・フェイシャル(噛みしめ矯正)・腰部脊柱管狭窄症・ヘルニア・ギックリ腰・五十肩・四十肩・女性特有のお悩み・産後の骨盤・産後の猫背矯正・ラジオ波温熱治療・リンパマッサージ・O₂クラフト・ウエイトコントロール・むくみ・頭痛治療・ファンクショナルカッピング
土曜日の診療もしています
・所沢市(・所沢・小手指・西所沢・航空公園・新所沢)・狭山市・東村山市・国分寺市・入間市・飯能市の方も、お気軽にご相談下さい
健康保険使えます! 姿勢矯正や交通事故治療ご相談下さい!
〒359-1111 埼玉県所沢市緑町3-12-14

 

 

投稿者: 菜のはな整骨院 

2018.11.26更新

野球肩って知っていますか?

投球時のアクセレーション期に肩甲骨の可動域が悪く、広背筋を痛めてしまう子が多い。

広背筋のスカ―・ティッシュにより摩擦が起きて疼痛が発生するんです( ゚Д゚)

あっ、申し遅れましたが、所沢の菜のはな整骨院院長です。

 

最近、面白い治療法を見つけたのでセミナーを受けてきました。

その名も、

ファンクショナル・カッピング。

簡単に説明すると、筋膜を押すのではなく吸い上げてリリースをする安全で効果的な治療なんです。

見た目は赤くなるので痛々しいですが、

皮下で損傷が起きている訳ではないので修復も早いです。

吸引後の赤い痕は3日~7日で回復します。

施術を受けた感想は、スカ―・ティッシュ部分は癒着がある為痛みがありますが、改善されるとは可動域が広がり、身体が楽になります。

今後、姿勢矯正にプラスしてスポーツのパフォーマンスを向上したい皆様におススメして参ります。

ファンクショナルカッピング

 

やはり、スポーツを頑張る皆様を応援したい。

そんな気持ちを強くなった事件がありました。

 

先日、ブログでお話しましたが、事件です"(-""-)"

”予祝”っを野球少年にさせたのですが・・・

鏡の前でも本気で喜ばないんです(´;ω;`)

何度やっても、

野球少年:僕はいつもこんな感じでよろこばないから・・・

私:凄く違和感がありまくりーーーーー

すると、お父さんが、

コーチに試合に負けるといつもお前の責任だと言われるんです。

勝った時は全く褒めない。無茶苦茶です。怒

 

ありえないですね。

コーチが教え方を分かっていない。

スポーツのパフォーマンスを向上するには、

身体、食事、心

のバランスが整っていることが大事。

子ども達のやる気を奪うなんて問題外です。

 

っということで子ども達がスポーツを楽しみ、

夢に向かってあきらめずに突き進んでいける環境を創っていきます。

 

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2018.11.16更新

こんにちは。新所沢、菜のはな整骨院院長の上野です。

11月11日で4周年を迎える事が出来ました。<m(__)m>

患者様や地域の方々、そして西井さんや家族には心より感謝いたします。

4周年

 

4年目は色々な体験をさせて頂きました。

いや~、半分以上は苦しい体験でしたよー。(笑)

今思うと自己成長に繋がる良い体験だったと思っていますが、

本当に泣きそうでしたねー(笑)

 

そして、

先日、5年目をお祝いいたしました。(笑)

え?

4年目の間違いじゃないの?

院長ボケた?

イヤイヤ、まだまだボケてないですよ。(笑)

5年目のお祝いです。

どういうこと?

ですよね。(笑)

 

先日、僕の大好きな仲間が企画した講演会で学んだ”予祝”

簡単に説明をすると、

達成したい目標を先にお祝いをするんです。

はあ?やばくない?院長ぶっ飛んだ?

(笑)

よく言われます。(笑)

しかし、行動を起こす時って先ずは心が先ですよね?

お腹すいたなー。とか、勉強しなきゃー。とか

先ずは心が先なんです。それから行動に移す。

そして、脳は楽しい事、ワクワクすることを行動したがる。

だから先にお祭りをして気分を良くするんです。

 

5周年の目標達成をお祝いして、仕事が楽しくなるように本気でお祝いをしました。

気分が変わると行動が変わる。

本当に良い経験となりました。

Yっしーさん、ありがとう。(笑)

講演会

影響されやすい院長ですので、

早速子ども達の治療に予祝を導入!

最初を照れてやらないのですが、

しつこくやらせると表情が変わってくる。

トレーニングも真面目に行うんです!

超楽しいーーーーーー(*^▽^*)

お互いが楽しいと治療効果も倍以上。

どんどん子ども達に予祝を行いましたが、

 

ある事件が・・・

 

ちょっと長くなるので次回。

 

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2018.08.31更新

異例の猛暑続きだったこの夏ですが、みなさま体調を崩したりしていませんか?

7、8月と休診日が多かったり、患者さまにもご迷惑をおかけしご協力をいただきました。

ムムっ…?院長、お休みして何してたの???

 

実はですね…

前代未聞と言ってもいい壮大なスケールのプロジェクトに取り組んでおりました!

小学生45名含む総勢80名での富士山完全制覇!!

その隊長!!

想像しただけでも大変そうです(;'∀')

企画から始まって、綿密な計画を練り、告知に走り回り、

自ら毎週のように富士山登山をし下見をし…

いや~、受付西井としましても、傍で見ているだけで忙しそうでした。。

そして、苦労の甲斐あって、完全制覇を達成し子ども達と無事帰還を果たしました~!!

ご常連の患者様も心配したり神社に願掛けしてくださる方もいて、

院長、愛されてますね!。・゚・(*ノД`*)・゚・。

 

大変な経験でしたが、得るもの学ぶものも大きかったみたいです。

はじめ、航空公園でのトレーニングでは足を引きずって苦しそうにしていた子ども達。

高尾山での登山練習では、子ども達同士励まし合いながら自信をつけていきました。

本番の富士山では、「もう帰りたい…」と弱音を吐く子も。

苦しい限界のなかで、頂上に着いた仲間からの「あと少しだから頑張れ!」という励ましに助けらたそうです。

子ども達の感想文でも「この仲間たちと一緒に登れたことが嬉しい」という声がありました。

そこから見えてきたのは、

「子ども達、実はやればできる!!」ということ。

できないんじゃないか?無理をせさせるのは可哀相…と

子ども達の可能性を妨げているのは、

実はよかれと思う親心、親の思い込みなのかもしれません…。

 

それとまったく同じことが、

私たちの「心と体」でも起こっています。

ずっと痛みを抱えたままなんじゃないか?

理想の体型にはなれないんじゃないか?

そんな思い込みや心配が、マインドコントロールになり、

身体の不調を招いているのかもしれません。

 

必ず富士山を完全制覇するぞ!と強い目標を持って見事達成した子ども達。

次はみなさまの番です!!

やれば実はできるんです!!

今の痛みが取れたら、姿勢が良くなったら、理想の体型に近づけたら…

何がしたいですか?

ご一緒に目標を考えて、一歩一歩登頂しましょう!

そんな熱いハートheartに燃えた院長が、今日も診療にあたっております。。

富士山

 

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2018.02.25更新

こんにちは。埼玉県所沢市菜のはな整骨院の上野です。
今年は本当ni寒いですね。
もう2月も終わりですが,まだまだ春は遠いな。

しかし、平昌オリンピックの結果を聞くと胸が熱くなりますね。
フィギアスケートやスピードスケート等多くの選手から感動を与えてもらいました。

選手の皆さん、本当にありがとうございます。

そして、オリンピックと言ったらこの人ですよね。
そう、当院にもカレンダーを飾っている。
大好きな松岡修造さん。(*^▽^*)

今年も明言を残してくれました。
そう、宮原選手へのコメントです。
ニュース記事より抜粋します。

松岡は全員の演技が終わった後の宮原をインタビュー。開口一番「ショートもフリーも自己ベスト。本当に自分を超えた。おめでとうと言いたい!」と切り出し、宮原も思わず笑顔。「やれることは全て出来たと思うので、ここまで来たらメダルを獲りたいって、終わった瞬間は思ったんですけど、やっぱりまだまだ足りないところもありましたし、まだまだ出来る事があるなと感じました」と正直な気持ちを明かした。

 宮原は演技直後のインタビューでは「残念な結果ではありますけど」と切り出されており、ネットではこのインタビューと松岡のインタビューを対比。「こういうときの修造さんは本当、神だわ」「自己ベストおめでとうから始める松岡修造の方が宮原選手の本音を引き出せていた気がする」「宮原選手も嬉しそうでホッとした」「おめでとうって伝えてからインタビューしてくれたの嬉しい」「アスリートへのリスペクトが心の底にあるから全然違うな」と、称賛の声が上がっていた。

本当に素敵ですよね。
宮原選手が,これからも高みを目指してくれそうな気づかいあるコメント。
オリンピックまでの苦しみやプレッシャーを感じているからこそ伝えられる言葉。

松岡修造さん。素敵

 

 

ここで感じたのが”あいうえお”の称賛言葉。ポジティブ言葉。
あ:ありがとう
い:いいね
う:うれしいです
え:えらいね

お:おめでとう

相手の立場になってコメントをする。

セラピストにとって大事なことですよね。

 

実は患者さまに先生は松岡修造さんポイって言われてこのブログを書こうと思いました。

崇拝する松岡修造さん。

実は治療ベッドから松岡修造さんカレンダーが見えるようになっています。

是非とも見に来て下さい。

 

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2018.01.29更新

こんばんは。 埼玉県所沢市菜のはな整骨院院長の上野です。

今年は本当に寒いですね。

一週間前の雪がまだ残っています。

そりゃあ毎朝氷点下だと雪も解けませんよね。

今週の木曜日にも雪マークが出ていますから要チェックや。(笑)

 

さて、皆さんはポジティブ言葉って知っていますか?

なんとな~く聞いたことがあるかなって感じですよね。

 

指導者やトレーナー、子供を応援する両親には使ってほしい。

 

さしすせそのポジティブ言葉。

さ:さすがだね。

し:知らなかったよ。

す:素晴らしい。

せ:センスがあるね。

そ:そうなんだね。

 

と会話する相手の事を否定しないポジティブ言葉。

相手をやる気にさせることが出来る。

 

凄くないですか?

話す言葉を意識するだけです。

 

早速実験してみました。

先日、息子と公園でキャチボールをした時にポジティブ言葉を使ってみました。(笑)

 

キャッチボール

 

わたしは、普段は褒めない九州男児ですから(笑)

ポジティブ言葉を使って話しかけると息子はテンションが上がっていくんです。

センスがあるじゃん。

ナイスボール。

などなど。

面白いことに、息子に話しかけるわたしもテンションが上がる。

 

休日に遊んであげれないので、良い野球サポートが出来ました。(笑)

よっしゃー!

 

ポジティブ言葉、誰かに教えたり、応援する時に使ってみて下さい。

みんながハッピーになると思いますよ。(*^▽^*)

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2017.12.13更新

こんにちは。菜のはな整骨院院長の上野です。

 

12月に入り日に日に寒さが増してきました。

北風が強く吹く今夜は、”冷え”によって肩こりや腰痛など、カラダの不調を感じる方が多いのでは?

 

多くの女性が悩んでいる”冷え”

体温が1℃下がると免疫力が約3割下がると言われています。

 

インフルエンザが流行るこの時期に、体温が下がることで寝込んでしまうかもって考えたくない。

 

しかし、デスクワークや家事などの同一姿勢は血行を悪くし”冷え”の餌食に( ;∀;)

忙しい時期に体調を崩したくない‼

カラダの不調を解消してバリバリ仕事をしたい‼

 

そんなお悩みでほっトレを体験する患者様が増えてます。

効果は体質改善。

1回では効果を感じにくいですが、回数を重ねると効果を体感できます。

冷え 患者様の声

 

午前は女性スタッフがほっトレを担当します。

ご予約をお待ちしています。

 

出来れば体重も落としたいのよね~というあなた‼

ほっトレは寝ているだけでカラダを温め、筋トレをしてくれる優れた機械。

エステだと1回6000円くらい?

 

現在、Xmasプレゼント企画として、

初回お試しが¥980

赤字です。(笑)

 

また、いちご酵素も酵草源アミノプラスもおススメ。

太る原因は、糖質の過剰摂取と血糖値の上昇。

それを抑えてくれる単糖類でできた酵素なんです。

試飲できます。

苺酵素

 

酵草源アミノプラス

 

太るメカニズムはまた今度。

 

いつでもお越しください。

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2017.12.06更新

めっきり寒くなりましたが、皆様お風邪などひいてらっしゃいませんか?

街はすっかりクリスマスムード*:;;;:*゚。+☆+。゚★

院内もデコレーションやBGMで気分盛り上がってますよ~♪

待合室

クリスマスは待ち遠しいですが、冬本番を前に日に日に寒さが増してきましたね。

この時期特に女性の方に多いお悩み…それは「冷え性」。

手足が冷えてなかなか寝付けない、足がむくんでだるい…などホント辛いですよね(´;ω;`)

そんな冷え症の方の強い味方が入荷しましたよ!

その名も、「けんちゃん農園のジンジャーシロップ」(バーーーーン!!)

けんちゃん農園のジンジャーシロップ

酸素オイル勉強会で院長もお世話になっている塾長「けんちゃん」が、

宮崎県で手塩にかけて育てた無肥料・無農薬ショウガ。

てんさい糖のやさしい甘さを加えた「カフェ山猫」の特製レシピで作りました。

山猫さんはカラダにやさしいビーガン料理が話題で、雑誌にも掲載されています。

生姜は飲むと3~4時間ポカポカが続くと言われています。

当院人気の「いちご酵素」に溶かしたり、お湯や麦茶でも美味しいですよ♪

生姜焼きやお料理にも〇

ご希望の方はテイスティングもできますヨ。

ただし、こちらご好評につき農園でも完売の商品。

当院でも在庫限りの限定品ですので、ナイショでこっそり宣伝させていただきました(笑)

 

さらに冷え症の方にぜひおススメしたいのは「ほっトレ」

岩盤シートに包まれて、寝たまま発汗&筋トレができるエステ感覚のメニューです。

12月はクリスマスプレゼント企画で、初回980円でお試しいただけますよ♪

今年一年がんばったご自身へのプレゼントに^^

ぜひお気軽にご予約くださいね♪

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 菜のはな整骨院 

2017.11.17更新

急に寒くなり、「菜のはな整骨院」の前のけやき並木もすっかり葉を落としていますが、

今、院内は花、花、花…!

3周年のお祝いにと患者様や院長のご友人、生徒さん達から頂いたお花が所狭しと飾られて、

まるで花屋さん?!状態です(笑)

そんな花々に誘われて、現れたのはティンカーベル?!

まさか?!( ゚Д゚)

いえいえ、本当なんですよ~!

若輩者の私が言うのも失礼ですが本当に可愛らしくて、

いつも前向きオーラがまぶしい患者さんがおられます。

猫背矯正の施術中、先生との軽妙な会話のやりとりが面白すぎて、

聞いていて笑い転げてしまいます。

ユーモアがあってチャーミング、ちょっといたずらっぽい感じが妖精「ティンカーベル」にピッタリ。

で、今日はそんなあだ名がつきましたよ^^

 

只今お花でいっぱいの「菜のはな整骨院」。

気になる症状がある方は、ぜひ一度お越しください。

★WEB予約も簡単にできますよ^^

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(受付:西井)

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2017.11.14更新

こんばんは。埼玉県所沢市の菜のはな整骨院院長 上野です。

2017年11月11日。

菜のはな整骨院は3周年を迎えることが出来ました。

これもひとえに皆様の温かいご支援、ご愛顧の賜物と心より感謝申し上げます。

 

先日、思わぬ方からお花が届きました。

大きい段ボールだった為、すぐにお祝いの花だ。

と思い依頼主を見ると、親父‼

 

1周年や2周年には贈ってこなかったのに何で?

あまり褒めてくれるタイプじゃないのに?

九州男児だし。‼(笑)

なぜ?

 

ふと、開業前に地元の鹿児島に帰った時のことを思い出しました。

ご先祖様に所沢で開業することを報告して、子供の時か通っている近所のお寿司屋さん。帰省したら必ず家族で行きます。

カウンターに家族で座り、僕の左隣は弟、右隣はおかん。そして、おかんの右隣に親父が座る。いつもこのフォーメーションなんです。(笑)

 

お酒もすすみ、自営業をしている親父に、開業する上でのアドバイスを聞いてみました。

すると一言、

「とりあえず3年は死ぬ気で頑張れ」

それだけ?(笑)

 

どんな思いでアドバイスしたのかはわからないけど、いつも見守ってくれている事に感謝しています。

 

今回の花は、褒めない親父から、

「気張ったな」

の贈り物ののかな。

親父の蘭

 

4年目は自己成長させるために、あきらめずに挑戦いこうと思っています。

 

夢を熱く描き、叶うと信じきる!

 

治療も治ると信じきることが大事。

一度来院してみませんか?

予約はこちらから

https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/storesel?client=seikotsuin

 

皆様には、引き続きご指導ご鞭撻の程を賜りますようお願い申し上げます。

 

2017年11月11日 

菜のはな整骨院院長 上野拓也

埼玉県 所沢市 菜のはな整骨院‐身体の痛み・骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・むち打ち・スポーツ外傷・交通事故‐労働災害・交通事故治療
‐骨盤、体の歪み・マッサージ・腰痛・肩こり・冷え・猫背矯正・坐骨神経痛・リハビリ・フェイシャル(噛みしめ矯正)・腰部脊柱管狭窄症・ヘルニア・ギックリ腰・五十肩・四十肩・女性特有のお悩み・産後の骨盤・産後の猫背矯正・ラジオ波温熱治療・リンパマッサージ・O₂クラフト・ウエイトコントロール・むくみ・頭痛治療
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投稿者: 菜のはな整骨院 

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