腰痛の治し方

１、原因を知る

２、治し方を知る

３、治療を受ける

４、セルフケアを学ぼう

こんにちは。菜のはな整骨院の上野です。

１２月２日（日）は所沢シティマラソン

菜のはな整骨院に通われている患者様が夢を叶えた日でした。

ぎっくり腰をしてから７年間も走れずにいた患者さまが、

一緒にマラソンを走ろうと目標を立てて、猫背矯正やトレーニングを頑張ってきました。

患者様が沿道から私を応援している時、右手には完走証を持っている。

じーん。治療家として泣きそうになるくらいうれしい瞬間でした。(T△T)

患者様と息子。息子と大会に出る夢が叶いました。（笑）

チーム菜のはな整骨院。仲間募集中。

この時期は寒さと大掃除などで腰を痛める方が急増。

そこで、

腰痛の治し方

１、原因を知る

お仕事や生活習慣などで骨盤が歪んで腰痛になる方が多いです。

原因はクセになっている姿勢なんです。脚を組んだり、背中を丸めたり、長時間の同一姿勢など。

姿勢の悪さが腰痛の原因。最近ではストレスによって姿勢不良になり腰痛になる人が急増。

２、治し方を知る

腰痛を治すには姿勢のチェックが必要。姿勢の治し方は人によって違います。

骨格なのか、筋膜の癒着なのか、冷えなのか、脳神経的なものなのか。

あなたがやることと専門家がやるべきことを明確にします。

先ずはかかとに体重をのせる事を意識して姿勢を正しましょう。

３、治療を受ける

治療は姿勢矯正やファンクショナルカッピング、トレーニング等です。

大事なことは、あなたが叶えたい夢です。

何のために治療を受けるのか？ワクワクする楽しい夢を持っているのか。

目標があるのとないのでは治療効果が違います。

ゴールのないマラソンを走れますか？

あなたの目標を達成する治療を提供いたします。

４、セルフケアを学ぼう

セルフケアが大事になります。なぜなら、腰痛を治そうと意識しているから。

楽しみたい目標にワクワクしているからなんです。

このような精神状態だと必ず腰痛は良くなります。

夢は信じれば信じる程叶う。辛い事もあるけどワクワクしながら楽しむことが大事。

一日一日を楽しんでください。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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