2017.03.28更新

こんにちは。新所沢の菜のはな整骨院、上野拓也です。

中々暖かくならないですよね。

日差しは暖かいのに風が冷たい。(*_*;

早く春になってほしいわ。

春といえば、

先日試験に合格しました。(*^▽^*)

いや~よかったです。

国家試験以来の勉強ですよ。

禁酒も久しぶりでしたね(笑)

 

これで全国に15人しかいない「猫背矯正マイスター®」の一人です。

頑張っていきますよ

試験

 

本日は「腰部脊柱管狭窄症って?」

腰部脊柱管狭窄症の特徴を3つ

・年配の方に多い

・腰痛、臀部痛

・間欠性跛行

 

1つ年配に多い。

年配の方は生活リズムや姿勢、骨のメカニズムにより骨の棘が出来やすい。

すると脊柱管という神経の塊である脊髄の通り道を狭くしてしまうんです。

狭くなると脊柱管内の内圧が上がり、

神経に通っている血管が圧迫され血流が悪くなり

酸素不足に!

2の腰痛と臀部痛が発生します。

そして、

腰椎から出ている下肢の血流も悪くなり

3の間欠性跛行がでるんです。

間欠性跛行とは歩くと下肢痛がおこり、休んでからではないと歩けない状態。

座ると骨盤が後ろに傾き下肢への血流が良くなり歩けるようになるが、また痛くなる状態。

厄介です。

腰部脊柱管狭窄症

 

解決法は背骨の柔軟性!

猫背矯正なんです。

なぜ?

また次回に

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‐骨盤、体の歪み・マッサージ・腰痛・肩こり・冷え・猫背矯正・坐骨神経痛・リハビリ・フェイシャル(噛みしめ矯正)・腰部脊柱管狭窄症・ヘルニア・ギックリ腰・五十肩・四十肩

 女性特有のお悩み・産後の骨盤・産後の猫背矯正・ラジオ波温熱治療・リンパマッサージ・O₂クラフト・ウエイトコントロール・むくみ・頭痛
 土曜日の診療もしています
 ・所沢市(・所沢・小手指・西所沢・航空公園・新所沢)・狭山市・東村山市・国分寺市・入間市・飯能市の方も、お気軽にご相談下さい
健康保険使えます! 姿勢矯正や交通事故治療ご相談下さい!
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投稿者: 菜のはな整骨院 

2017.03.08更新

こんにちは。新所沢の菜のはな整骨院、上野拓也です。

どうしても伝えたい報告ができましたので、

予告とは違う内容を書きます。

 

菜のはな整骨院がミラーのカスタマイズ認定されました\(//∇//)\

これで当院のコンセプトである、

「カラダの痛みだけでなく、ストレスやコンプレックスからの痛みを治す」を実現できそう!

ミレー

 

どういうこと?

すみません。(>人<;)

嬉しさの余り、興奮してしまいました!

 

実はフェイシャル(噛みしめ矯正)を始めます。

猫背矯正とフェイシャルのセットをオススメします。

ミラー

 

噛みしめはカラダにとって天敵!

・姿勢不良

・頭痛や肩こりなどの痛み

・表情筋の機能低下

など色々な症状があります。

僕は噛みしめを猫背矯正とフェイシャル(噛みしめ矯正)で治したい!

 

先日、フェイシャル(噛みしめ矯正)を薦めたお母さんがいます。

ひどく疲れた表情をして来院。

どうしたんですか?

色々あってぇとお母さんが話し始めます。

最近、花粉症が辛くて鼻水やくしゃみが止まらなかったんです。

そんな状態を見た小学校3年生の息子が、

花粉症って治らないの?

私はそうなのよと辛そうな顔をしていました。

すると、僕が治してあげるよと笑って息子が言うんです。

 

翌日、息子が学童にはいかない。と珍しく言うので変だなと思って仕事に行きました。

やはり花粉症の症状が辛いので

仕事帰りに耳鼻科に行って薬をもらい、症状も少し緩和していました。

 

帰宅すると息子が

はい!と笑顔で渡すんです。

1800円もする花粉症の市販薬。

学童を休んで1人でドラックストアーに行き、お小遣いで買ってくれたんです。

嬉しかっけど、耳鼻科の薬があったので息子に事情を説明し、ドラックストアーで返金してもらいました。

 

息子を見ると納得してくれたと思ってたのに泣いてるんです。

凄く心が痛くて…

何でもっと優しく伝えられなかったのかな?とか

返金しないでもらっておけばとか…

最近、仕事が忙しくてイライラしてたから…

頭が回ってなかったんです。

それから頭痛がするんです。

 

私は口の中と首を触診し、

お母さん凄く頑張ってますね。

大分噛みしめをしていて表情筋や咀嚼筋が硬くなり頭痛や肩こりの原因になっています。

猫背矯正とフェイシャル(噛みしめ矯正)をしましょう。

笑顔で仲直りするお手伝いをさせてください。

と治療を始めました。

 

次に繋がる笑顔にしたい

 

松岡修造さん!

 

2週間後にお母さんが息子を連れて

猫背矯正とフェイシャル(噛みしめ矯正)を受けにきてくれました。

 

仕事や育児、ストレスと向き合っている女性の方に体験してほしい

猫背矯正とフェイシャル(噛みしめ矯正)!

 

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2017.03.08更新

こんにちは。新所沢の菜のはな整骨院、上野拓也です。

冬眠していた虫たちが地面から起きてきそうな陽気になりましたね。

新所沢の菜のはな整骨院玄関前の花も春を感じてもらえるように植え替えをしてみましたよー(o^^o)

春を感じる花

玄関前が明るくなると気分も晴れるよね。

 

今回のテーマは

最近、急増している腰痛は〇〇!

腰痛持ちの皆さんはわかりますか?

もちろん、腰痛持ちじゃない人も考えてくださいね。笑

 

答えは腰部脊柱管狭窄症です!

当たりました?

 

何故か?

それでは少し説明しますね。

腰痛は人口の90%の方が一生に一度は経験すると言われています。

皆さんも一度は経験してますよね?

その中でも、腰部脊柱管狭窄症は40歳以上の方で240万人(3.3%)。

まだまだ少ないですが、平均寿命が伸びたことで

腰部脊柱管狭窄症は増加しているんです。

 

当院にも腰部脊柱管狭窄症の患者さんが来院します。

腰部脊柱管狭窄症の主な症状は「間欠性跛行」。

歩くと下肢の痛みや力が入らないといった症状がでます。

散歩中のおじいさんやおばあさんが立ち止まって下肢をさすっていたら疑いましょう。

 

当院での治療法は

「猫背矯正」

猫背矯正

と、

「O2クラフト」

オーツークラフト

キーワードは「酸素」なんですね。

何故か?笑

詳しく何回かにわけて話します。

腰痛や腰部脊柱管狭窄症の方は必見です。

次回は「腰部脊柱管狭窄症って?」

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

皆さんに役立つ知識を提供していきますね。

 

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2017.03.03更新

こんにちは。菜のはな整骨院の上野拓也です。

今日は3月3日。ひな祭りですね。

所沢市は雛人形が有名なんです。

代を重ね培われた伝統技術が多くの信頼を得ている。

伝統的なお店が多いです。

 

菜のはな整骨院近くの愛宕神社も

河津桜が咲いて春色になっています。

河津桜

 

前回はぎっくり首を紹介しました。

もう一度思い出してください。

交通事故のむち打ちや寝違いのように

突然首が動かなくなる最近急増している病名です。

原因はスマホやPCの普及による猫背でしたね。

 

本日は痛みの解消法や予防などを教えていきます。

 

【ぎっくり首の解消法】

首の急性の痛みは治りづらい。

しかも何度も同じような痛みを体験してしまうと脳で記憶されてしまう。

首の筋肉は緊張しやすくなり、酷い方だと腕や手に痺れが出ることも。

こんな時は固定や冷やす事が大事ですよ。

首のカラーやタオルなどを巻いて固定しましょう。

首に熱があった場合は冷やしましょう。

患部を冷やすと痛みの誘発物質をセンサーが感じにくくなるので効果的ですね。

 

 

動けるようであれば治療を受けるのが1番。

我慢できない痛みの場合は、整形外科で診察し、薬を貰う。

そして首の矯正や骨盤の矯正をすることをオススメします。

河津桜

 

【ぎっくり首の予防法】

先ずは良い姿勢でいることです。

日本人の約6割が猫背と言われています。

背中が丸くなり、頭が前方に出ている方が多いです。

カラダが全体的に前に曲がると、

呼吸が出来にくくなり、

体内の細胞は酸素不足に。

カラダが痛くなったり、怠くなる原因はカラダの酸素不足。

姿勢を正して深呼吸をしましょう。

そしてお風呂でゆっくりと温めましょう。

血液の流れが良くなると筋肉も和らぎ、体内に酸素も行き届きます。

首に熱がある場合は早めに上がってくださいね。

 

ぎっくり首にならない方法は首に負担がかからない姿勢。

スマホやPCの使い方には気をつけてください。

そして、自分の姿勢をチェックしてもらいましょう。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2017.02.09更新

こんばんわ。菜のはな整骨院の上野です。

2月も中旬。(^^)

日差しが暖かくなってきましたね。

ロシアでは2月を「光の春」と呼ぶらしいです。

気温はまだ低いですが、

日差しの暖かさが次の季節を約束している。

美しい言葉だな(o^^o)

菜のはな整骨院も患者さんの笑顔を約束できるように

今後も精進していきます。

菜の花

 

ぎっくり首って知ってますか?

先日、朝のTVで放送されてました。

 

医学的には「頸椎捻挫」と呼ばれ

交通事故や寝違いなどで診断される病名なのですが、

最近急増してるのです。

 

ぎっくり首の症状は頭を動かした時の急な痛み、起き上がる時におこる劇痛、電車などの振動で首が動かなくなるです。

特に10代から20代に多くなっています。

 

ぎっくり首の原因はPCやスマホによる姿勢不良。

携帯の普及率は6割を超えています。

高校生に関しては8割以上。

文明は進化していますが、カラダは退化しています。

頚椎椎間板ヘルニアも13%増と言われています。

 

ぎっくり首にならない為には

先ずは自分の姿勢を知ることが1番。

姿勢チェック

 

ぎっくり首予防をしてみませんか?

 

最後まで読んでくれてありがとうございます(^O^)

次回はぎっくり首の治療や予防について書きますね

 

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2017.01.12更新

こんにちは。新所沢の菜のはな整骨院、上野です。

先日、初めて名古屋に行ってきました(^ν^)

新幹線で通過することは多いですけど、

名古屋に行く機会はなかったなぁ

 

僕が旅行先で心がけていることが、

地元の物を地元の食べ方で食べる(o^^o)

やっぱり旅行は食事が楽しみですよね。笑

今回食べた名古屋めしが味噌カツと手羽先と天むす‼️名古屋味噌カツ

甘めの味噌が衣にしみこみ、

豚肉の甘みを引き出す感じがとてもGOOD!

ビールによく合いますね

名古屋の名物

手羽先といえば世界の山ちゃんですが、僕はあまり食べたことがない!笑

ここの居酒屋は香ばしさと甘ダレがマッチして美味しかった。

これもまたビールに合う

 

もう一つ名古屋の名物といったら喫茶店のモーニングですよね。

ネットで調べた人気店に行くと朝から行列。

コーヒーの香りが漂う店内には観光客で満席。

コーヒー1杯の値段で小倉トーストやサラダが付いてくるんだから朝でも喫茶店に行きますよね。

やはり旅行の醍醐味は食事ですよね。

 

食事と言えばアゴや歯?

ムチャぶりですかね?w

みなさんは日常生活の中で口を意識したことはありますか?

いつも力を入れて歯を噛みしめていませんか?

 

アゴに悪影響を及ぼす原因として姿勢不良とストレスによる歯の噛みしめがあります。

人のアゴは1日のうちほとんどリラックスをしている状態で過ごしている。

口を閉じた状態でも上下の歯を接触はなく、通常1から2mm程度の隙間が空いています。

1日でも歯の接触時間は約30分くらい。

みなさんが思っているより短いのです。

それが、姿勢不良やストレスにより歯を噛みしめる時間が長くなり、就寝中でも歯を噛みしめ、歯ぎしりをおこす。

起床時の不快感や肩こり、腰痛、頭痛、めまい、顔のむくみは歯を噛みしめてアドに負担をかけることで醜状が起こると僕は考えている。

 

 

ではここで、みなさんに日常生活の中で歯を噛みしめているかどうかを簡単なセルフチェックで調べてみましょう。

方法は単純!

口の周りに意識を集中させたまま、歯を噛みしめている状態を30秒くらい続けます。

 

普通の方は、日常生活の中で歯を噛みしめていないので数秒から十数秒で違和感を感じます。

逆に日常生活の中で歯を噛みしめている方は、20秒以上歯を噛みしめていも違和感を感じません。

 

さて、セルフチェックの結果はいかがですか?

 

20秒以上歯を噛みしめられる方は姿勢と歯の噛みしめチェックをおススメします。

肩こりや腰痛、頭痛、めまい、女性の天敵の顔のむくみやたるみ、そして猫背になりたくないですよね?

今すぐ菜のはな整骨院で検査をおこないましょう。

 

最後まで読んでくれてありがとう。

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2017.01.07更新

新年明けましておめでとうございます。

菜のはな整骨院の上野です。

今年もよろしくお願いしますします

投稿者: 菜のはな整骨院 

2016.11.14更新

本日はスーパームーン‼

68年ぶりの大きさみたいですね。

しかし、所沢は雨en

せっかく楽しみにしてたのに...

仙台

昨夜、仙台でセミナーを受講したあと、懇親会会場に向かっている時に撮った写真。

1日前だったけど凄く月がきれいでした。gya

 

この写真はスマホで撮ったんだけど、

現在のスマホの普及率って知ってますか?

60%を超えているんです。

街や電車などでスマホを見ながらうつむいている方っていますよね?

なんか、姿勢がわるくないですか?

 

PCやスマホの普及で頚椎椎間板ヘルニアの患者さんが5年前より12%増加しています。

長時間うつむくようになったから...

猫背の方が増えているからなんです。

猫背矯正

猫背の人をイメージしてください。

写真とは逆で顔が前に出て、背中が丸くなってますよね。

首だけで頭を支えている感じ。

 

頭の重さって知っていますか?

約5キロくらい。

頭はボーリングのボールと同じくらいなんです。

スマホを見ている体勢は、顔が約5㎝くらい前に出ています。

手でボーリングのボールを持ち、5㎝前に出し、その位置を1時間キープできますか?

無理ですよね(笑)

でも、首や背中は頭を支えているんです。

 

猫背の姿勢ってそんな無理な体勢なんです。

猫背になると

首や腰、あごなどに負担がかかり、カラダが不調になることがわかりますよね?

 

これからどんどん寒くなり、

血液の流れは悪くなり、姿勢も悪くなる。

カラダがゆがみやすくなる季節です。

忙しくなる年末を前に

姿勢のチェックをしてみませんか?

 

最後まで読んでくれてありがとう。

次回は「猫背がアゴのゆがみの原因?」

 

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2016.06.14更新

よろしくおねがいします。 上野駅の上野です。

梅雨入りですね。rain

ジメジメした感じって気分が悪い。

朝起きて雨が降っていたら...。最悪やな。shun

 

そんな気分の晴れないあなた。

菜のはな整骨院から

サプライズ!

 

 

実は、

「ひよこクラブ7月号」

菜のはな整骨院が紹介されてま~す。((o(>▽<)o))

 

え!サプライズ!じゃない?(笑)

はいっ。気にしない。gya

 

 

でも、どんな記事かみたいでしょう?

 

ひよこクラブ7月号

 

全国版ですよ。

やはり注目されてるね。

 

ひよこクラブ記事

 

まだまだ記事は小さいけど...(´;ω;`)

これから1面に載れるように頑張っていきますよ。(笑)

 

っということで

出版社の方が注目しているので(最近思い込みが激しいっす。笑)

何回か産後のからだについて書きます。

 

・産後のからだはどうなっているんだろう?

・骨盤矯正の落とし穴。

・今流行りのオイルケアって?

・産後姿勢リセットダイエット!

・腱鞘炎や不眠症も悩んじょうよね。

・産後太り予防。妊娠中にやっとくべき10のこと

などを書きますよ。

 

 

菜のはな整骨院は

「人(患者さん)を愛し、最高の医療を提供し、あなたの理想の未来像を創ります」

をあり方として治療しています。

 

 

最後まで読んでくれてありがとう。

次回は「産後のからだはどうなっっているんだろう?」

 

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2016.06.01更新

きばいやんせ! 院長の上野です。

休診のお知らせです。

 

6月4日は相撲大会練習参加のため、

午後の診療は休診です。

 

ご迷惑をおかけします。

 

 

最近、スポーツの現場に行く機会が多く、

医療班として待機fun

 

必ず持っていくのが固定具とO₂クラフト

トレーナーの必需品だね

 

O₂クラフトの効果は

酸素が疲労物質である乳酸を分解。

また細胞を活性化させ疲労回復・組織修復を助けるんだぁ

・筋肉痛改善

・浮腫み改善

・捻挫や打撲の消炎効果

が期待できる優れもの((o(>▽<)o))

 

身体のセルフケアにお悩みの方、おススメです。

O₂クラフト

 

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投稿者: 菜のはな整骨院 

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