2015.08.31更新

土曜日は、今年最後になるかなーと思われる、花火を見に行ってきました。

徳川家康公没後400年事業 第25回小江戸川越花火大会ですnico

関東の中でもランキングや人気がとても高く!見応えもありました~

 

 花火

 

花火

 

花火

 

霧雨でしたが、花火はとても綺麗に見えました!

屋台のある所からは、木が生い茂っていて花火が見えにくいので、並ばずに買えますbeer

 

 

そして、私のお目当ては、まだ食べたことのない「富士宮焼きそば」です 笑

あるかな~?

 

でみせ

 

ありましたgya

 

焼きそば

 

花火

 

 

 

 

 

 

 

構成労働者が24年に実施した労働者健康状況調査によると「仕事や職業生活でストレスを感じている」労働者は6割を超えています。特に30歳代・40歳代のストレスが高くなっています。

 

○ストレス反応

ストレスによってこころや体に生じる症状のことをストレス反応と言います。

 心理面

悲しい、不安・緊張が強い、憂鬱に感じる、やる気が出ない、イライラする etc

 

 身体面

食欲がなくなる・増える、痩せてきた・太ってきた、寝つきが悪い、眠れない、動機がする、頭痛腰痛肩こり

 

 行動面

周囲との交流を避けるようになる、飲酒量や喫煙量の増加、仕事でのミスや事故の増加

 

このようなストレス反応が長く続く場合は、こころの不調に陥っているサインかもしれませんね。

ストレスと上手に付き合っていくためのこつは、

①自分のストレスに気づくこと

②ストレスを溜めない、抱え込まない、明日に持ち越さないこと

③ライフスタイルを見直すこと

 

不眠が2週間以上続き場合は、うつ病なども考えられますので、早めに医療機関を受診して下さい。

また、ストレスと頭痛腰痛肩こりは切っても切り離せない関係です。身体の痛みを自分で感知しましょう。

 

 

次回は「ストレスと腰痛」についてです 

 

 

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投稿者: 菜のはな整骨院