2015.08.07更新

昨日、新しい持ち歩きようのパソコンが欲しくなったので、電気屋さんを回ってきました。

欲しいものは決まっているのですが、手が…手が届きませんun

 

島忠にも寄って、院長に花を買ってもらいました~。だいぶ寂しくなってきていたので、植え替えると、玄関が華やかにまりますねflower2

 

花

 

最近、猫背矯正が流行っています!

腰痛肩こりでお悩みの方も、猫背矯正をすることによって、改善がみられます!

姿勢って、大切ですね?

猫背

 

さて、本日のテーマは反復性肩関節脱臼です。

 

 

反復性肩関節脱臼

○発症

外傷による肩関節脱臼は、ラグビー、アメフト、柔道などのコンタクトスポーツに多く、前下方脱臼がほとんどです。肩関節は一度脱臼を起こすと、その後はスポーツ活動ばかりでなく、日常生活での軽微な外力でも簡単に脱臼するようになることがあり、これを反復性肩関節脱臼と呼びます。

 

○病態

肩関節は上腕骨と肩甲骨との間の関節ですが、接触面が小さく不安定で、関節包や関節唇という軟部組織に支えられています。肩関節が脱臼すると、多くの場合この軟部組織がはがれたり切れたりして、安静にしていてもこれがうまく治らないことが、反復性脱臼(脱臼ぐせ)になってゆく大きな原因です。

 

 

○治療

脱臼を整形外科接骨院で整復すればとりあえずは普通に使えるようになりますが、その後も日常生活あるいはスポーツ活動において脱臼してしまい、そのために活動が制限されるようならば手術が必要です。

手術ははがれた軟部組織を元の位置に縫い付ける方法や、骨や腱で補強する方法などがありますが専門医の判断が必要です。

 

○スポーツ復帰

手術後は、関節や筋肉の運動などの運動療法(リハビリ)が大切ですが、術後約三か月までは再脱臼をきたすような動作は日常生活でも避けることが必要です。コンタクトスポーツへの復帰までには約6か月が必要です。

 

☆術後三か月までしてはいけない動作

ポイントは肩甲骨の線よりも後ろで手を使わないことです。物を取るときは、身体を回して体の前で取るようにして下さい。

 

 

 

次回は疲労骨折についてです。

まだまだ、スポーツ障害シリーズは続きます。

 

 

腰痛の治療

猫背が身体に与える弊害

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埼玉県 所沢市 菜のはな整骨院

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 女性特有のお悩み、ラジオ波温熱治療・リンパマッサージ・ウエイトコントロール・むくみ
 土曜日の診療もしています
 ・所沢市(・所沢・小手指・西所沢・航空公園・新所沢)・狭山市・入曽・入間市の方も、お気軽にご相談下さい
健康保険使えます! 姿勢矯正交通事故治療ご相談下さい!
〒359-1111 埼玉県所沢市緑町3-12-14
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投稿者: 菜のはな整骨院 

2015.08.06更新

 街の小さな夏祭りは、大人になって初めて、いつまでも続いてほしいなと、変わらないままあり続けて欲しいなと思うこの頃です。

 

まつり 

 

ちなみに、夏生まれ夏好きの院長に比べて、私は、冬生まれ冬好きですsun

 

 

 

膝前十字靭帯損傷

 ○発症

膝前十字靭帯損傷は、サッカーやラグビーなどのコンタクトスポーツにおいて相手チームの選手にタックルをされて膝をひねったり、バレーボールのジャンプの着地やバスケットボールでの急な方向転換などで多い膝の「けが」です。受傷後痛みが生じ、しだいに膝が腫れてきます。

 

○病態

には4本の靭帯があり関節の動きをコントロールしています。それらが耐えられる以上の力が加わると靭帯が切れます。前十字靭帯は膝の関節の中にあるので、切れるとそこからの出血が関節にたまるのが特徴です。

診断には徒手的診察が重要です。補助的診断法として整形外科などでのMRIが役に立つことが多いです。

 

 

○治療

切れた前十字靭帯はギプス固定などでは治りません。損傷後1ヶ月ほどで痛みはとれ、日常生活のは支障がなくなることがほとんどですが、それは損傷に伴う炎症が落ち着いたのにすぎず、靭帯は切れたままです。スポーツを行わない人ではそのままの状態でも支障がない場合もありますが、スポーツの続行を希望する人には手術を勧めます。近くの腱を採取して靭帯を再建するのが一般的です。

 

 

○スポーツ復帰

手術後は関節や筋肉の運動などの術後療法(リハビリ)が重要です。スポーツ復帰までには通常6か月以上かかります。

 

 

 

 

次回は反復性肩関節脱臼についてです。

また、難しいネーミングですね?笑

 

菜のはな整骨院では、女性のお悩み、冷え治療をおこなっています。

この時期、エアコンで体は冷えていませんか?

ラジオ波温熱による冷え治療、是非お試しください。

接骨院の治療(女性特有のお悩みver)

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所沢市だけではなく富士見市・東村山市や清瀬市・小平市・国分寺市の方も、
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投稿者: 菜のはな整骨院 

2015.08.05更新

 まだまだ夏が続きそうです…

夏バテしていませんか?

菜のはな整骨院の近くにマクドナルドがあるのですが、昨日はシェイクを買ってしまいました~

 

暑さで枯れてしまったお花を植え替えましたflower2

 


花

 

 

最近、姿勢矯正が流行っています。

患者さんの中んでも、自身の姿勢について気になっている人が多いです。

身体が猫背になっていると、腰痛肩こりなどの弊害だけではなく、何より見た目が美しくないですよねuun 姿勢でお悩みの方、是非菜のはな整骨院にご相談下さい!

 

ボード

 

 

 

 

オスグッド病

 ○症状・経過

小学高学年から中学の発育期のスポーツ少年のお皿の下の骨(脛骨粗面という)が徐々に出てきて、痛みを生じてくるものを言います。

スポーツで、特に跳んだり、跳ねたり、またボールを蹴る動作の繰り返しにより生じてきます。休んでいると痛みがなくなりますが、スポーツを始めると痛みが再発します。成長期に特徴的な痛みです。整形外科などでは、レントゲン検査でわかることもあります。

 

 

○原因・病態

大腿(太もも)の前の筋肉(大腿四頭筋)が(お皿を介して)つながる脛骨の付着部の骨端軟骨の剥離です。この時期は急激に骨が軟骨から成長する時期で、を伸ばす力の繰り返しによりこの成長軟骨部が剥離するために生じます。

 

○治療

成長期の一過性の病気です。この時期はスポーツを控えましょう。症状を強くさせないためには、大腿四頭筋を伸ばすストレッチや痛いところのアイスマッサージなどを行い、痛みが強い時のみ、薬を飲んだり湿布をします。

 

☆安静・休息

☆大腿四頭筋のストレッチ

☆アイスマッサージ(お皿の下、周囲を氷で冷やす)

 

○スポーツ復帰

痛くなければしてもかまいませんが、この時期3~6か月はスポーツをすると症状が強くなるので、スポーツ前後に上記ストレッチやアイスマッサージ、ベルトの装着などをした上でのスポーツになります。

 

 

 

 

 

 

次回は膝前十字靭帯損傷についてです。難しいネーミングですね?

何か気になることがありましたら、菜のはな整骨院まで是非ご相談下さい!

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2015.08.04更新

 最近の精神安定剤は音楽です。

NO MUSIC, NO LIFE. はタワーレコードのコーポレート・ボイスですが、とてもナイスですよね。

音楽 

 

整骨院でもどんどん聞いてますよ~♪

音楽は、癒しですね。

おススメの曲があったら、教えて下さいnico

 

 

 

肉離れって、よく耳にしますね。凄く痛そうな響きですよね(T△T)

肉離れって、一体どのような症状なのでしょうか?

 

肉離れ

○肉離れとは 

自家筋力によるもの

こむら返り (筋肉がロックした状態)

肉離れ(筋肉が引き離された時におこる)

筋・腱断裂

筋肉に外力が加わったもの

筋挫傷(強力な外力で叩かれて筋肉内に出血します)

 

筋肉のケガにはいろいろな種類があります。

 

○肉離れの起こり方

筋力は互い違いに並んだ筋繊維の束が収縮してかみ合うと発生します。ゴム紐と同じで、伸ばされながら収縮すると最大筋力が発生します。強く収縮した筋肉がそのまま固まってしまった状態がこむら返りです。その筋力に筋繊維が負けたときに「肉離れ」は起こります。まれに、筋肉や腱が完全に切れることがあります。

 

○治療

肉離れは、その重症度により安静、湿布、塗り薬、内服薬などが必要になりますので、整形外科などの先生の診断を受けて下さい。マッサージストレッチは治療にも必要ですが、その予防にも大切なのでしっかりとおこないましょう。

 

○スポーツ復帰

ストレッチ痛がとれて、健側と同じ通常のストレッチ感(伸ばされている感じ)になるまでジャンプやダッシュは避けるべきでしょう。

本格的にスポーツに取り組んでいる方は、始める前に脚の太さや筋力を測定してもらってください。筋肉のアンバランスは再発の原因になります。

 

 

 

 

 

次回はオスグッド病についてです!

いつも、最後まで読んでいただきありがとうございます!

 

当院では窓口負担金0円の交通事故治療をおこなっています。

交通事故にあってなかなか治らないむち打ち症など、ご相談下さい。

交通事故、ご相談下さい

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投稿者: 菜のはな整骨院 

2015.08.03更新

 週末は、あちこちでお祭りや花火大会が賑やかでしたね。

 

花火 

ところで!この夏は気になる映画が沢山あります!

観たら、是非報告させて下さいっ

 

 

 

今週は、スポーツ損傷についてお話させていただきたいと思います。

スポーツをしていてのケガって、本当に多いですよね。何もしなくても、そこら辺につまずいてケガしたりするのに…スポーツをしていたら尚更ですよね。

 

 

腰椎分離症

○症状・経過

腰椎分離症は、スポーツを活発に行っている10歳代前半の伸び盛りの青少年にはじめは運動時の腰痛という形で出ます。運動の時には腰が痛いけれども、普段は何ともないといった程度で、運動を続けていくことも可能です。背中をそらす動作で腰痛が増すのが特徴で、しばしば前かがみも制限されます。

 

☆体をそらすと痛い

☆前かがみにて手が床につかない

 

○原因・病態

腰椎の後ろ半分は「椎弓」といってリング状の構造をしています。そのリングの斜め後方は細く弱い部分で、背中を反らす動作やジャンプからの着地のような動作で力がかかります。そういう動作が繰り返されると骨にひび(疲労骨折)が入ってきます。すべての人が分離症になるわけではなく、体質的な要因もあります。一番下の腰椎(第五腰椎)に好発します。

 

○治療

分離症の起こり始めの段階では、骨の「ひび」 はまだ治ります。まず、原因となったスポーツ、運動を休止することが第一で、加えてコルセットで腰を固定し「ひび」の部位に力がかからないようにします。ただ、骨の「ひび」が入って時間のたったものは骨が再びつくことは期待できません。痛みのコントロールが治療の目標となります。痛みに対して痛み止めを使ったりもしますが、筋のバランスをとるために腹筋訓練や背筋、大腿部の筋のストレッチも重要です。

 

 ☆コルセット装着

☆腹筋訓練

☆背筋のストレッチ

☆大腿部のストレッチ

☆大腿部後ろ側のストレッチ

 

 

○スポーツ復帰

骨が付く見込みがあるかどうかは整形外科でレントゲン検査やCT検査などで判断します。つく見込みがある場合は少々長いですが6か月くらいまでは骨を付ける努力をします。その間はスポーツ活動を休止します。骨のつく見込みのなくなった分離症は強い痛みがおさまり次第、さきの治療で腰痛をコントロールしながらスポーツに復帰することになりますが、詳しいことは整形外科接骨院の先生の指示に従って下さい。成人に腰椎分離症の多くは無症状で、一生腰痛に悩まされるわけでもありません。

 

 

明日は肉離れについてです。

今週も一週間よろしくお願いします((o(>▽<)o))

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2015.08.01更新

 いよいよ8月になりました!蝉が喜んでいますbibibi

七年も土の中にいて、地上に出てきたら一週間の命だなんて……なんて切ないのでしょう。

 

新しく花瓶の花を購入しました。

ピンクの薔薇です。

花言葉は「しとやか」「上品」「感銘」です。

 

バラ 

 

薔薇は、何色が好きですか?

 

 

 

 

 

 捻挫のおこりかた

バスケットボールやバレーボールで、ジャンプの着地で誤って人の足の上にのってしまったり、サッカーやラグビーで、グラウンドのくぼみや芝生に足をとられて、足首を捻ってしまうことがあります。足首の捻挫は、スポーツでおこる最も多い「ケガ」のひとつです。

 

捻挫の分類

捻挫とは、関節を支持している靭帯がいたむことです。靭帯のいたむ程度によって捻挫の程度を3つに分けています。

 

Ⅰ度 →前距腓靭帯の部分損傷

Ⅱ度 →前距腓靭帯の完全損傷

Ⅲ度 →前距腓靭帯、踵腓靭帯の完全損傷

 

足関節捻挫を大まかに分けると、内反(内捻り)捻挫と外反(外捻り)捻挫の2種類に分類されます。 一般的には内反捻挫の方が発生率は高いです。
 
内反捻挫
足首を内反した際、かかった外力が強いと、骨折を起こすことも多くあります。

 
外反捻挫
足首を外反すると、内反捻挫に比べて外力の加わり方が強いため、捻挫では済まずに大きな骨折や脱臼を起こしてしまうことも少なくありません。

 
いずれも、重傷度により1度・2度・3度に分類されます。

 

捻挫の症状

足首の捻挫は、多くは足首を内側に捻っておこります。そのため、足首の外側の靭帯がいたみます。外くるぶしの前や下に痛みがあり、腫れがみられます。また外くるぶしの前や下を押さえると、痛みがあります。受傷後に体重をかけられない、腫れが強い、皮下出血がみられるなどの症状がある場合は注意が必要です。子供は小さな骨折を伴うものが多く、検査が必要になります。

 

捻挫の治療

Ⅰ度とⅡ度の捻挫では(昨日のブログでお話した)RICE処置をおこないます。Ⅲ度の捻挫ではRICE処置をおこないさらに2~3週間の固定をすることがあります。 ほとんどはバンデージやサポーター、ギプス固定などで治りますが、手術が必要なこともあります。

重度損傷は軟骨損傷を伴っていることも多く、放置すると慢性化するだけでなく変形性足関節症になる恐れもあり、しっかりした治療が必要です。

 

 スポーツ外傷の応急処置

ギプス使用中に気を付けたいこと

 

 

 接骨院・整骨院でも捻挫の治療をすることができます。

菜のはな整骨院では、急患随時受付中です。

お困りの方がいらしましたら、是非ご相談下さい。

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